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182359239的博客

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【转载】人到老年,只有这样,才能幸福快乐!启发无数中老年人  

2016-08-16 22:59:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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安详,就是淡定从容,这既是一种内心状态,更是一种生活境界。值得所有中老年朋友了解,并去尝试。


老了,需要内心安详


一个人活在世上,最大的目标就是追求自己的幸福。一个人到了老年,最大的追求也是希望过得快乐。


所有的人都渴望幸福,并追求幸福,但人们往往忽略了幸福其实只是点点滴滴的心灵感受。 人,不管他物质生活充实或贫乏,只要他的心里非常安详,就是在过着幸福的生活。


相反,不管他是处在什么样的地位,过着什么样的生活,如果心里紊乱不安,这种生活就无异是对生命的一种煎熬。


由此可见,一位老人想要在接下来的三四十年里过得幸福快乐,就需要内心安详。当你有了安详的感受,才是生命的真正享受,也才是真正在享受生命,享受老年。

老了,如何才能活得安详?


? 1.种花旅游,多流连大自然 ?


高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天,万物静观皆自得,世事“动观”亦相宜。到了对大自然无动于衷,只知道斗斗斗的时候,你的生活和身体就要出麻烦了。


到了老年,要多出门走走,去自然景区转转;还可以在家养养花、种种菜,放松放松心情。



? 2.多欣赏艺术,特别是音乐 ?


音乐作为一门艺术,它就像一剂神奇的“药方”,不仅可以帮助中老年人陶冶情操,还可养生健体、延年益寿,甚至还可以治疗疾病。


随身携带着一个老歌播放器,不管在家,还是外出晨练、练太极等,边听歌边做其它事情。这样能给老年生活带来很多乐趣,会让心情更加舒畅。



? 3.别钻牛角尖,多理解包容 ?


遇事多想自己的缺点,多想旁人的好处。不要钻到一个牛角尖里不出来,不要越分析自己越对,旁人越错。


不要老是觉得旁人对不起自己,不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界,更不要把风钻的所有的螺丝钉焊得死死的。那样的话,你能不碰壁么?



? 4.不要自高自大,接受平凡 ?


不管你是不是有一点点“伟大”,你一定要弄清楚,其实你与常人无异,你的生理构造与功能与常人无异,你的语言文字与国人无异,你的喜怒好恶大部分与旁人无异。


你发火的时候也不怎么潇洒,你饿极了也不算绅士……人们把你当成普通人看,是你的福气。你把别人看成与你一样的人,是你的成熟。越装模作样就越显出小儿科。



? 5.注意劳逸结合 ?


注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂,该玩就玩玩,该放就放放,该赶就赶赶,该等就等等……永不气急败坏,永不声嘶力竭。



? 6.记得幽默一点 ?


要允许旁人开自己的玩笑,要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情,事后想起来不无幽默。幽默了才能放松,放松了才可以从容,从容了才好选择。



? 7.小事情上傻一点 ?


该健忘的就健忘,该粗心的就粗心,该弄不清楚的就不清楚。过去了的事就过去了。


如果只会记不会忘,只会计算不会大估摸,只会明察秋毫不会不见舆薪,只会精明强悍不会丢三落四……你的老年生活只会有无休止的苦恼。



? 8.要多有几个“世界”,多有几分兴趣 ?


可以为文,可以做事;可以读书,可以打牌;可以逻辑,可以形象;可以清雅,可以不避俗;可以洋一点,可以土一点;可以惜阴如金,可以闲适如土;可轻可重,可出可入,可庄可谐,失之桑榆,得之东隅。


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