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【转载】夏季食欲不佳? 看看这里能不能帮助您  

2016-06-25 11:26:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文导读

立夏后,气温会渐渐升高,雨水也跟着多起来。不少人容易出现食欲不振、茶不思饭不想的状况。面对这种“季节性厌食”,人们到底该如何应对?著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力建议,“以热攻热”堪称不错的调理方法。



“季节性厌食”多半为湿热所困 


 除了“以热除热”的养生方法外,适当服用药膳也有一定的功效。沙参知母粥就是其中之一。准备好沙参、干山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克,知母10克,粳米50克,先将粳米洗净放入砂锅中,再把准备好的干山药切成小片,与知母、莲子、薏苡仁、白茅根、沙参一起洗干净后用布扎好,放入沙锅中,最后加水,待粥熬成后加入冰糖调味即可食用。它有益气养阴、清热利湿的功效,可有效增进食欲。夏季内热过旺,食欲不振的人还可以把绿豆50克和薏苡仁50克放在一起煮粥,能清热、除湿、解暑。随着气温继续升高,“季节性厌食”或许会加重,人们可以把等量的白扁豆、赤小豆、薏米、苏叶、佛手、莲子、白茅根倒入锅内,加水慢火煲2个小时,能祛暑、清热、利湿,让食欲得到恢复。

       

三款药膳能增强食欲 


 除了“以热除热”的养生方法外,适当服用药膳也有一定的功效。沙参知母粥就是其中之一。准备好沙参、干山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克,知母10克,粳米50克,先将粳米洗净放入砂锅中,再把准备好的干山药切成小片,与知母、莲子、薏苡仁、白茅根、沙参一起洗干净后用布扎好,放入沙锅中,最后加水,待粥熬成后加入冰糖调味即可食用。它有益气养阴、清热利湿的功效,可有效增进食欲。夏季内热过旺,食欲不振的人还可以把绿豆50克和薏苡仁50克放在一起煮粥,能清热、除湿、解暑。随着气温继续升高,“季节性厌食”或许会加重,人们可以把等量的白扁豆、赤小豆、薏米、苏叶、佛手、莲子、白茅根倒入锅内,加水慢火煲2个小时,能祛暑、清热、利湿,让食欲得到恢复。




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