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【转载】推荐:赵朴初【老人七悟】  

2016-06-12 13:02:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【赵朴初先生简介】赵朴初(1907-2000) 著名作家、诗人、书法家和佛教人士,中国佛教协会会长,中国书法家协会副主席,中国民主促进会中央常委、民进中央参议委员会主任、副主席、名誉主席,中央常委、民进中央参议委员会主任、副主席、名誉主席,全国政协副主席。

 

我今已古稀,感悟有七,写出来与老年朋友们共勉。

 

一、活着:日出东海落西山,活一天,少一天。过一天,乐一天。乐一天,赚一天。

 

二、高兴:高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。高兴了就好,只有高兴是现款,其他至多不过是支票而已。

 

三、自己的:地位是暂时的,荣誉是过去的,健康是自己的‘

 

四、不一样:父母对子女的爱是无限的,子女对父母的爱是有限的;子女有病,父母揪心,父母有病,子女对父母问问、看看就知足;子女花父母的钱,理直气壮,父母花子女的钱,就不那么顺畅;父母家也就是子女的家,子女家可不是父母家。不一样就是不一样,明白人把对子女的付出视为义务和乐趣,不图回报,一心想回报,就是自寻烦恼。

 

五、指望谁:养病指望谁?指望子女,久病床前无孝子;指望老伴,自顾不暇,无能为力;只能指望钱,用钱养病。

 

六、怀旧:常想一二忘九八,健康长寿样样有;老当益壮天地宽,满目青山松和柳。

 

七、直面死亡:生老病死,自然规律,人人平等,要有思想准备,一旦阎王策小鬼来叫,无牵无挂无语,跟上走就是了。


《宽 心 谣》(赵朴初)

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;

每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;

新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;

内孙外孙同样看,儿也心欢,女也心欢;全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安;

早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观;心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。

 

附:《老 之 歌》(孙稚如)

老!老!老!

你老我老他也老,人生自古谁不老,早老晚老总要老,天若有情天亦老,切莫把老当镣铐,切莫把老当烦恼。

老是人生的结晶,老是成熟的的写照,老是深刻的标志,老是智慧的代表。

老有老的脾气,老有老的情操,老有老的哲学,老有老的诀窍。

老有所学,老有所为,老有所乐,是我们的养生之道。做老实人,说老实话,做老实事,是我们的基本信条。

老气横秋、老调重弹、老牛破车、老奸巨猾、坚决不要。即使老马识途,也不要倚老卖老。

老态龙钟,迟早会到,这病那病,总会缠绕,年纪虽老,志在崇高,老有所为,量力为好。

我们应该承认老,一切想开想透,尊重自然规律,不必自寻烦恼。

相信年轻人,自有创造,一代会比一代好!

 

延 年 益 寿

 

箴言:天下没有偷懒可得的健康。

二话:对于以往不愉快的事和逆境,不发牢骚、不念旧恶。

对于未来的日子没有奢望,但求平安幸福。

三养:保养、营养、修养。

四忘:忘记年龄,忘记钱财,忘记子孙,忘记烦恼。

五福:有健康身体谓之福,有兴趣读书谓之福,有知己好友谓之福,

有人惦念你谓之福,做自己喜欢做的事谓之福。

六喜:一喜退而不休,二喜儿女独立,三喜无欲则刚,四喜问心无愧,五喜好友甚多。

七乐:知足长乐,闲中作乐,自得其乐,及时行乐,助人为乐,行善是乐,平安最乐。

八点:嘴巴甜一点,脑筋活一点,脾气小一点,度量大一点,

心放宽一点,做事多一点,说话轻一点,微笑多一点。

九常:齿常叩,津常咽,鼻常揉,眼常动,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

十则:少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,

少言多做,少欲多施,少忧多眠,少车多行,少气多笑。

 

苏局仙长寿诀

苏局仙(1882.1.1~1991.12.30)位列“上海第一老人”

饭食二十四诀。“一日三餐,少荤多素。清洁新鲜,烹调合度。精粗结合,浓淡适宜。浪费宜戒,吝啬也非。”这则要诀对进食的数量、质量、品类、烹调等方面提出了主张,可作为

膳食的指导原则。

三戒三乐。“青年戒斗,中年戒色,老年戒得。”祖父认为人的嗜欲,在不同年龄的生理、

心理上有差别有侧重,应有针对地加强主观修养和自我防范。“助人为乐,知足常乐,与众同

乐。”是主张投入社会,面向群众,依靠集体,只有把个人与国家、与大众熔融一致,方能真

正达到其乐无穷。

去忧解愁三法。忧愁烦恼人所难免,关键是要尽力解脱,不使因过度而折寿。办法有三:

一是丢开不管。搁置一边,舍得丢弃利害。二是找小孩子玩。努力从童心童趣中受到感染。三是照照镜子。与其哭丧着脸,不如苦中寻乐。

八要四忌。“心胸要开阔,思想要乐观,感情要温和,嗜好要适度,身体要运动,冷热要当心,睡眠要充足,营养要恰当。”“忌烟、忌愁、忌懒,忌肥(胖)。”这些都是很有科学道理的,也是他身体力行的。家父现已90岁了,还记得幼年随局仙公住校求学时,祖父从不睡懒觉,坚持早起练字、读书或活动身体。祖父即使临终之日仍然是按时起床的。

长寿“三字经”。共28句84字:人长寿,并不难,要早起,须早睡,节饮食,慎寒暑,戒烟草,忌暴食,勿过饱,勿过饥,饥即食,倦即息,休烦恼,抱乐观,勤操作,多运动,透空气,避污浊,戒忧虑,毋怒躁,常沐浴,勤换衣,讲卫生,病早医,种花草,养鱼虫,明乎此,保长寿。

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